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Recursos de psicología online
Artículos basados en el enfoque profesional de Alicia Fernández: acompañamiento emocional, terapias de tercera generación, aceptación, valores y procesos de cambio.
Acompañamiento psicológico en procesos de divorcio y separación
Apoyo profesional para atravesar una separación con mayor estabilidad emocional, claridad y confianza.
ACT y valores: conectar con la vida que quieres
Los valores personales pueden funcionar como un faro que orienta decisiones y ayuda a vivir con sentido.
Evitación experiencial: cuando intentar no sentir aumenta el malestar
Evitar emociones, pensamientos o sensaciones incómodas puede hacer que ocupen más espacio en la vida.
Aceptación: dar espacio a lo que sientes
Aceptar no es rendirse: es abrir espacio para relacionarte con lo que sientes de una forma más amable.