Recursos de psicología online
Artículos basados en el enfoque profesional de Alicia Fernández: acompañamiento emocional, terapias de tercera generación, aceptación, valores y procesos de cambio.
Yo te perdono
El perdón es un acto de lucidez emocional a través del cual consigo mi paz, perdonar no es otra cosa que DECIDIR soltar lo…
Yo conduzco mi autobús
¿Voy en mi autobús en la dirección que quiero? No puedes elegir a todos los pasajeros que suben a tu autobús, pero sí puedes…
No existe «en el fondo es buena persona». No estás buscando petróleo: la persona debe ser buena en la superficie
Hay una frase que escuchamos con frecuencia cuando alguien nos hace daño, nos decepciona o nos trata de una manera que nos genera malestar:…
Las emociones: información que nos ayuda a vivir
Las emociones forman parte de nuestra vida desde el primer momento. Las experimentamos ante lo que nos ocurre, ante lo que pensamos, ante las…
Los límites: un factor protector de nuestra salud emocional
¿Qué son los límites?Los límites son las reglas personales que establecen hasta dónde llega mi responsabilidad y dónde empieza la del otro.No son muros.No…
El tiempo no lo cura todo
La mayoría de las veces cuando se pasa por alguna situación complicada en la vida mucha gente te dice “el tiempo lo cura todo”,…
El progenitor ausente después del divorcio: las diferentes caras de la ausencia
Cuando una pareja se divorcia, la relación entre dos adultos termina, pero la relación entre padres e hijos continúa. Sin embargo, no siempre ocurre…
Conocernos para vivir mejor: entre lo que esperamos y lo que ocurre
Conocernos para vivir mejor: entre lo que esperamos y lo que ocurre Hay algo que pocas veces nos enseñan: conocernos a nosotros mismos. Conocer…
¿Hay vida antes de la muerte?
En los años 60 alguien en la ciudad de Nueva York escribió en un grafiti una frase que decía: “¿hay vida antes de la…
Las pastillas no eliminan el sufrimiento humano, tendremos que buscar otras alternativas…
La vida está llena de momentos de todo tipo, unos maravillosos que nos llenan el corazón de alegría y satisfacción, y que además crean…
EL CAMINO SILENCIOSO HACIA EL DIVORCIO
El divorcio no suele comenzar el día en que una pareja decide separarse. Tampoco empieza cuando uno de los dos hace las maletas o…
Aceptación: dar espacio a lo que sientes
Aceptar no es rendirse: es abrir espacio a pensamientos y emociones para responder con más flexibilidad.
Evitación experiencial: cuando intentar no sentir aumenta el malestar
La evitación experiencial puede aliviar a corto plazo, pero a menudo estrecha la vida y aumenta la lucha interna.
ACT y valores: conectar con la vida que quieres
Los valores personales ayudan a orientar decisiones, reducir la vida en piloto automatico y construir pasos coherentes con lo que importa.
Acompañamiento psicológico en procesos de divorcio y separación
Acompañamiento psicológico online para gestionar emociones, autoestima y cambios vitales durante procesos de divorcio y separación.